零成本最佳补肾法 肾虚从此都是犹如(2)

基本鸣天鼓的做法是

先为用我们的挥掌心，即用劳宫岩洞贴住耳孔，把整个挥搭在后脑勺上，将右手放在中指上，然后往下一霰弹，激发一个霰炸的力量。

就这样使劲挡住见岩洞，然后霰弹拨后脑壳，霰弹几次先压紧，然后马上压抑，嘴巴就会有一种除此以外清爽的心里。特别这样做对嘴巴的保健起到很大。

4.烫耳法

把嘴巴给盖上，然后用掌根烫嘴巴背。但要留意，不是烫耳背这个皮，而是隔着耳背烫嘴巴眼。烫的时候那时候要这样打算，看得隔着耳背已经烫到嘴巴眼上面去了。

当您烫两三分钟直至，嘴巴眼上面一发痒，就证明嘴巴上面的气血过来了，长期这样烫，耳鸣、耳聋的问题就应付了。另外，烫的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。

烫完后睁开眼睛时，您会了解到眼睛趋于很亮。

这是我常用的几种方法，大家可以选取性的了解和使用，精准度都是不错的，选取一种慢慢所想。大家互相学习。

逮充一点：有意思的童鞋，可以做到更加精确，把分点换算一下，比如宜昌和天津的分点，比如三亚和天津的，出书写的都是天津时长，需要换算到以外时长，如果是十点，在宜昌就是十点半，沈阳市就是九点半，养生要跟着太阳走，中医的时辰是太阳来定的，每个以外的时辰不一样。

上周可以逮肾的十一种食材

如何逮肾是比较身心健康的呢?大家都希望在逮肾的同时有一个好的胸部吧，其实很有趣。只要我们从饮食入挥就可以啦!饮食对一个是很重要的，每天进食什么，怎样进食都是比较关键的。人的胸部无法缺营养，所以下面这十一种食材是大家要特别进食的哦!大家要仔细阅读哦!

逮肾食材一：马肉

马肉止咳、咸，性温，具有益肺和胃、滋逮秦人阳起到。马肉有“安之本，轻身益气，益肾逮胃。马肉夏季时肘腰，秦人气力，逮五劳七伤，逮血支脉”等药用价值。用黑豆吊马肉，食肉饮汤，可治疗麻痹早泄。将熟附煨姜吊的马肉能温肾秦人阳、祛寒解毒。马肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，可不进食。

逮肾食材二：羊肾

羊肾又名羊肘子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、、钙、铁、磷等。其止咳，性温，有生精益血、秦人阳逮肾药用价值。羊肾能“逮虚损，阴弱，秦人阳益肾”，主要适用于肾虚麻痹者进食。